七彩阳光广播体操简介-七彩阳光广播体操简介

简介大全 2026-06-09 06:39:47

浏览器地址栏输入「」，就会访问「 静秋百科网 」，CTRL+D「收藏」

猜您喜欢：：

九年义务教育哪九年-九年义务教育需

假四六级证书被中石油查嘛(假四六级中石油查)

九江学院很恐怖(九江学院很吓人)

七彩阳光广播体操：把快乐揉进每一寸空气里说起咱们国家那套经典的“七彩阳光”广播体操，你还能想到啥？可能想到的就是几百年前那个大明皇帝，为了让大家动起来，自己亲自跳着上场的繁华场面。
那时候，皇帝站在高高的龙椅上，孙悟空在耳边跟着喊“变！变！变！”，动作一下子全开了。
那时候的体操，主打的就是一个“气势”和“表演”，大家跟着皇帝跳，图的就是个繁华，图的就是那个“大显身手”。不过，随着日子一天天那会儿，咱们的体操仿佛突然“失忆”了，忘了如何接招。
后来，慈禧忒后也得场，但她跳得比较“沉”，动作讲究的是“稳重”和“威严”，像那是皇家御苑里的孔雀开屏，主打一个大气。可到了我们目前的年代，这得场又要“热”，得场又要“快”，主打一个“大显身手”。目前咱们看这套体操，如何好办点说，就是把一百多个人，挤在一个小小的房间里，要么操场上，让他们跟着音乐，把这身衣服穿得整规整齐，然后像一群彩色的积木一样，拼成一个个大圆圈。这可不是啥新发明，这得是咱们中国人骨子里的劲儿，是那种“我就爱跳”的自信。想象一下，下午三点，阳光正好，你穿着校服，手里拿着彩带，跟着音乐扭起来。
这扭，不是扭肩膀，这是扭腰；这转，不是转圈，这是转心。咱们不只是是在做运动，我们是在把快乐揉进每一寸空气里，把精气神儿全抖了出来。那咱们具体是如何扭的？一二三四五，大家站好，膝盖弯曲，屁股微微撅起，手要摆得像弹簧一样，一前一后，一左一右，像两个小圆球在地上滚来滚去。
这动作好办，可是效果特好，大家心里都要有数，务必得把动作做到位，别偷懒，也别忒扭，略微有点过度就好，别像猴子一样晃悠。接着，大家围成一个圈，眼看着圆心，手拉手，跟着音乐节奏，启动那套标准动作。
这个动作，核心部位就是腰和膝盖。你要认定腰不忒舒服，就踮起脚尖，膝盖微微弯曲，像是在跳小碎步，这不仅能保护膝盖，还能让动作更灵活。有的同学可能认定膝盖忒痛，那就干脆把脚后跟别在地板上，用脚尖点地，这样既保险，又显得特别有“范儿”。这时候，音乐最响亮的地方来了，你得跟着“变！变！变！”，孙悟空的声音都要从肚子里冒出来，你赶紧把衣服甩开，动作就要爆发出来，像个小猴子一样，手脚并用地爬着走，爬得快，爬得稳。
这时候，你感觉自己浑身都在发光，仿佛你就是那个大明皇帝，你就是那个孙悟空，你就是那个千军万马。什么的，确实变成皇帝了吗？不一定。你可能认定自己只是被举了起来，被拉成了一个大大的圆球，像个大号的气球。
这时候，你的动作务必得跟上，不能松，不能乱，得像在玩一种叫做“集体舞”的游戏，你负责甩衣服，你负责转脖子，你负责把大家的目光都聚到圆心去。
这时候，你心里要有一个想法：我就是要最快乐的，我要把这份快乐分给每个人。这时候，动作最帅的来了。大家围成一个大圈，双手叉腰，膝盖弯曲，屁股撅得高高的，像个小恐龙，像个小刺猬，又像个小炮弹。
这时候，音乐前面最响的那几个音，大家就要齐声呐喊：“七彩阳光，七彩阳光！我们是健康，我们是幸福，我们是爱生活，我们是一辈子年轻！” 这就对了，没错，没错！
这时候，大家不是在看教练了，大家都在看自己，大家都在看音乐，大家都在看那个高高在上的“七彩阳光”标语。
这时候，你不能驼背，不能低头，你要挺胸，抬头，瞪大眼，仿佛全世界都只归于你，归于这满天的彩带，归于这飞扬的红领巾。这时候，数据也不能淡看了。咱们上海初中部的同学，在14 班，15 班，还有 16 班的操场上，密密麻麻地站满了人。
原本空旷的操场，出于他们的出现，瞬间就变成了一片“森林”。
那棵棵大树，那朵朵云彩，还有那群群学生，全体被拉成了一个大圈。
那时候，你只能看到头顶那片蓝天，看到身边那一抹绿，看到手中那条飘扬的彩带。
那时候，你不需求思索，不需求分析，只需求跟着音乐，把它摆好，然后数到五，就持续摆。那个动作叫啥？叫“七彩阳光”。实际上，这动作的名字，听起来有点怪。但在我们的习惯里，它叫“七彩阳光”，出于它代表的那片天空，是五彩斑斓的，代表的那束光，是温暖明亮的。你不需求知道每个字是啥意思，你只需求知道，那是最快乐的名字。在这个动作里，包含了大量大量的小技巧。
比方说，膝盖弯曲的时候，想象你的膝盖下面有一团火，火不能烧起来，要稳稳地托着，这样你的身体才能更结实。再比如，胳膊摆动的时候，想象你的胳膊下面有一条彩色的阳光，忒阳追着你跑，你要拼命地挥动，想追上忒阳。
这时候，你的眼神，你的胳膊，你的整个身体，都在说着同一个话：我挺棒，我挺健康，我爱这个集体，我爱这七彩的阳光！再说一句夸张的话，这时候，你认定自己一点都不累，就像是在跳一场永不停歇的舞会，只要音乐一响，你就得跳，跳不完，跳得停不下来。
这时候，你的每一个动作，都是对生命的礼赞，都是对祖国的热爱。最终，当音乐终止，大家停下动作的时候，会有一瞬间的沉默。
这时候，你会想，刚刚那十八分钟的用力，刚刚那十几二十圈乱转，刚刚那几百个重复的动作，到底值不值？值不值，值不值？值！同学们，当大家慢慢收回来，围成一个圈的时候，你会发现，刚刚那群“大忒阳”，实际上全是你。是你，是那群五彩斑斓的身影，是你，是那阵带着汗水的微风。这不只是是体操，这是一场关于青春的仪式。它告诉我们，甭管年纪多大，只要你还想动，只要你还想跳，你就一辈子年轻。故此，下次当你路过操场，看到那一列排队的“彩虹”时，别只是看繁华。想想看，那是多少人在昨晚为了今天，为了这份“七彩阳光”，昨晚在空调房里，在灯下，为了把动作做标准，把腿弯够直，把腰扭得弯，把所有的休息工夫都省出来，努力的。这时候，你可能会想：或许，我也能跳一段？别慌，别急，慢慢来。只要你还愿意，只要你还想动，只要你还想跳这段“七彩阳光”，你就一辈子是个健康的孩子，一辈子是个幸福的人，一辈子是个爱生活的人。这就是我们的广播体操，这就是我们的七彩阳光。它好办，可是它包含了一切；它快乐，可是它承载了忒多忒多的爱。下课！

好文推荐：：

不锈钢烤漆护栏多少钱一平方-不锈钢烤漆护栏单价

假四六级证书被中石油查嘛(假四六级中石油查)

九江学院很恐怖(九江学院很吓人)

留学生日本援交(留日援交)

csj是什么意思(CSJ含义不明)